엄마는 어깨가 자주 결리고,
나는 허리가 늘 무거워요.
"운동 좀 해야지", "마사지라도 받아야지" 하면서
서로 안부처럼 주고받기만 하는 그 말들.
정작 시간을 맞춰 어딘가에 함께 가본 적은,
사실 거의 없었던 것 같아요.
그래서 이번 일요일 한 시간만큼은,
같이 와서 같이 가벼워질 수 있는 시간을 마련해두었어요.
5월 31일, 사라요가 힐링테라피 선데이클래스예요.
함께라서 더 깊어지는 휴식
혼자 푸는 휴식과 함께 푸는 휴식은 결이 달라요.
혼자 폼롤러를 굴리면 그저 운동 같지만,
옆에 엄마가 있고, 친구가 있고, 같은 음악이 흐르는 공간에서는
호흡 한 번에도 마음이 한 칸 더 풀려요.
이번 5월 힐링테라피 선데이클래스는
"함께라서 더 깊어지는 휴식"을 주제로 진행해요.
회원이 아닌 분, 요가가 처음인 분도
가족·친구와 함께 편하게 오실 수 있도록 열어둔 시간이에요.
힐링테라피 — 도구가 대신 풀어줘요
"요가는 어렵고 힘들어 보여서 못 가겠어."
가족분이나 친구분께 권할 때 가장 자주 듣는 말이에요.
힐링테라피는 그 마음을 위해 만들어진 시간이에요.
어려운 동작도, 버티는 자세도 거의 없어요.
대신 도구가 몸의 무게와 자세를 대신 받쳐주고,
우리는 그저 누워서 호흡을 따라가면 돼요.
요가 한 번도 안 해봤어도 괜찮아요
- 버티는 동작이 거의 없어, 체력이 약해도 무리 없어요
- 대부분 누운 자세로 진행되어, 무릎·허리가 약한 분도 편해요
- 도구 사용법은 원장이 한 명씩 직접 안내해 드려요
- 편한 옷, 양말만 챙겨오시면 매트·도구는 모두 준비돼 있어요
- 가족분, 친구분과 함께 와도 자연스러운 분위기예요
요가가 처음인 가족·친구분과 함께 오시는 경우가 많아요.
어머님과 딸, 친구 둘, 부부, 자매 — 그동안 가장 많이 보였던 조합이에요.
"같이 누워서 한 시간 쉬다 갔다"는 후기가, 힐링테라피의 진짜 풍경이에요.
5월 31일(일), 사라요가에서 함께 쉬어요
👯 가족·친구 동반 환영. 자리는 6명이 끝이에요. 인스타그램 DM(@sara_yoga_studio) 또는 네이버 예약으로 미리 자리 알려주세요.
같이 와서, 같이 가벼워져 보세요
한 시간이 지나고 매트에서 일어나면,
몸이 확실히 한 칸 가벼워져 있어요.
어깨도, 허리도, 그리고 마음도요.
혼자라면 좀처럼 가지지 않을 그 한 시간을,
이번 5월의 마지막 일요일에는 소중한 사람과 함께 가져보세요.
5월 31일, 일요일 오전 11시.
사라요가에서 같이 만나요. 🌿
